Le froid peut être un véritable ennemi lors d’une journée de ski, particulièrement s’il atteint vos extrémités. Heureusement, il existe des astuces simples pour garder vos doigts et orteils bien au chaud.
Importance de l’équipement thermique
Pour lutter contre le froid, le choix des gants et des chaussettes est très important. Optez pour des gants performants et des chaussettes techniques adaptées. Évitez de superposer les chaussettes ou de trop serrer vos chaussures, ce qui pourrait entraver la circulation sanguine.
Solutions de chauffage supplémentaires
Si les vêtements ne suffisent pas, pensez aux chaufferettes ou aux gants et chaussettes chauffants. Ces solutions apportent une chaleur supplémentaire et sont particulièrement utiles par temps très froid.
Habillez-vous chaudement de la tête aux pieds
Le corps humain tend à privilégier le chauffage des organes vitaux, délaissant les extrémités. Pour contrer cela, portez une veste et un pantalon de qualité, ainsi que des sous-vêtements techniques. N’oubliez pas un bonnet, une cagoule ou un bandeau sous le casque, et un tour de cou pour éviter les courants d’air froids.
Stimuler la circulation sanguine
Si le sang peine à atteindre vos extrémités, stimulez la circulation. Des mouvements simples comme taper des pieds, balancer les jambes ou bouger les doigts peuvent aider à réchauffer vos mains et pieds.
Prudence avec le réchauffement rapide
Faites attention à ne pas réchauffer trop rapidement vos extrémités froides. Un réchauffement trop soudain peut provoquer l’onglée, une sensation douloureuse due à un changement de température trop brusque. Préférez un réchauffement progressif pour éviter ce désagrément.
Bonjour et bienvenue sur mon espace « privé ». Je m’appelle Julie, une amoureuse de la montagne et de tout ce qu’elle a à offrir (et il y en a tellement !). Bien que je sois dans la vingtaine, j’ai rapidement eu un coup de cœur pour les paysages montagnards et ne suis vraiment pas fan de la mer/océan.
En ce qui concerne mon niveau de ski, je dirais que je viens de passer le niveau de débutant, on va donc dire « intermédiaire », mais cela ne m’a jamais empêchée de vouloir continuer à progresser ! Bien que le ski alpin ne soit pas mon « coup de cœur », le ski de randonnée l’est ! Il me permet de m’évader et d’explorer les recoins cachés et paisibles des montagnes que j’aime tant. Et quand il s’agit de snowboard, je me sens parfaitement à l’aise et j’en pratique depuis toute petite.
Chaque année, sans faute, vous me trouverez du côté des 2 Alpes, Chamrousse et de l’Alpe d’Huez. Habitante de Grenoble, ce sont mes spots préférés !
Un remerciement particulier à Mathias qui me donne l’opportunité de vous partager ma passion 🙂