Si vous cherchez un sport complet et revigorant, qui vous permet de ressentir de nombreuses sensations, le ski alpin est le sport idéal. Vous pouvez skier pour le plaisir, de temps en temps, ou réaliser un apprentissage plus poussé, pour skier comme un professionnel. Vous serez probablement amené à apprendre le virage parallèle. Découvrez ce qu’est le virage parallèle, pour élever votre niveau de ski !
Le virage parallèle, qu’est ce que c’est ?
Le virage parallèle est une technique de ski alpin, qui permet de descendre les pistes de façon sécuritaire en réalisant des virages, sans prendre trop de vitesse, mais c’est également une technique qui permet de vous arrêter efficacement et rapidement. Le virage parallèle consiste à réaliser une courbe en gardant vos skis parfaitement parallèles, du déclenchement à la conduite.
Le tournant parallèle est essentiel pour permettre à votre rythme de descente de pistes d’être plus fluide, mais également pour rendre les pistes plus accessibles. En maîtrisant les virages parallèles, vous pourrez tenter les pistes plus complexes, comme les pistes avec des bosses, ou plus pentues.
Apprendre le virage parallèle, pour skier comme un pro !
À partir de la troisième étoile en ESF, du cristal argent en ESI ou des cours de classe 2 pour les adultes, vous serez amené à apprendre la technique des virages parallèles. Mais avant tout, il est important de comprendre le virage parallèle pour pouvoir le maîtriser.
Comprendre le virage parallèle
Le virage parallèle est effectué par un mécanisme de rotation de l’ensemble de votre corps, de votre tête à vos pieds, en passant par vos épaules. Il faudra réaliser une trajectoire dérapée subite, en adoptant une position de recul et en gainant l’ensemble de votre corps pour faire le pivotement. Pour réussir le virage parallèle, il faudra réaliser un mouvement de flexion-extension.
Apprendre la technique
Pour apprendre correctement et efficacement cette technique, il est essentiel de passer par différentes étapes essentielles. Pour commencer, il faut fléchir vos genoux, pour adopter l’attitude de base. Pour rappel, l’attitude de base est capitale dans toutes les situations.
Vous pouvez ensuite travailler le mouvement vertical de flexion-extension, pour gagner de l’aisance sur vos skis. Pendant le virage, il faudra répartir votre poids sur le pied extérieur, le pied aval aussi appelé pied du bas. Le déclenchement du tournant parallèle se fait pendant un mouvement d’extension, en engageant le haut de votre corps dans la pente.
Une fois que vous vous retrouvez face à la pente, vous pouvez reprendre l’attitude de base, et réaliser un transfert d’appui. Cela signifie que vous transférez votre poids sur l’autre jambe.
Quelques conseils pour maîtriser parfaitement le virage parallèle en ski alpin
Il est essentiel de travailler votre équilibre et votre anticipation, pour perfectionner votre technique. N’hésitez pas à vous entraîner sur des pistes simples, mais très larges pour avoir un maximum d’espace. Il y a trois aspects essentiels à travailler :
- le transfert de poids
- l’attitude de base
- la trajectoire
C’est avec de l’entraînement et de la régularité que vous pourrez élever votre technique de ski alpin au niveau supérieur, en maîtrisant parfaitement le virage parallèle !
Bonjour et bienvenue sur mon espace « privé ». Je m’appelle Julie, une amoureuse de la montagne et de tout ce qu’elle a à offrir (et il y en a tellement !). Bien que je sois dans la vingtaine, j’ai rapidement eu un coup de cœur pour les paysages montagnards et ne suis vraiment pas fan de la mer/océan.
En ce qui concerne mon niveau de ski, je dirais que je viens de passer le niveau de débutant, on va donc dire « intermédiaire », mais cela ne m’a jamais empêchée de vouloir continuer à progresser ! Bien que le ski alpin ne soit pas mon « coup de cœur », le ski de randonnée l’est ! Il me permet de m’évader et d’explorer les recoins cachés et paisibles des montagnes que j’aime tant. Et quand il s’agit de snowboard, je me sens parfaitement à l’aise et j’en pratique depuis toute petite.
Chaque année, sans faute, vous me trouverez du côté des 2 Alpes, Chamrousse et de l’Alpe d’Huez. Habitante de Grenoble, ce sont mes spots préférés !
Un remerciement particulier à Mathias qui me donne l’opportunité de vous partager ma passion 🙂