Si vous désirez renforcer vos techniques en ski, vous vous êtes peut-être déjà intéressé aux petits virages rythmés et serrés. Si cette technique est nouvelle pour vous, voici en quoi consiste exactement ces virages et comment les réussir à tous les coups après un entraînement.
Qu’est-ce qu’un petit virage serré et rythmé en ski ?
Découvrons en détail en quoi consiste ces virages.
La godille : ce virage particulier en ski
Le virage serré et rythmé est appelé la godille. Le virage en godille est une technique utilisée sur les parcours de slalom, mais également lors de certaines démonstrations. Le buste du skieur est face à la ligne de pente et celui-ci pivote ses pieds en coordination avec des mouvements de flexion et d’extension.
À la fin de l’extension, le skieur doit pivoter ces skis, c’est le moment où il y a allègement sur le ski. Il faut être coordonné et maîtriser ses skis pour réussir ses godilles. Il est nécessaire de gérer en même temps les bâtons de ski pour les planter au bon moment.
Une godille se fait en parallèle et permet des enchaînements serrés et courts entre chaque virage.
Le principe de ces virages rythmés et serrés
Ces virages demandent un rythme et un mouvement constant. Le haut du corps ne tourne pas, donc il faut vraiment dissocier le haut du corps des skis. Il faut synchroniser grâce à l’appui bâton, pour trouver le rythme adapté.
La meilleure technique pour réussir les godilles
Voici une technique étape par étape pour réussir ce type de virage.
Enchaîner le demi virage pour s’entraîner
Pour commencer, entraînez-vous à enchaîner les demi virages. Descendez une piste en enchaînant le plus de demi virages possibles (feston) pour vous. Lorsque vos skis sont face à la ligne de pente, tournez vos skis de manière perpendiculaire à la ligne de pente.
Il faut toujours être en flexion et extension lors de ce premier entraînement.
Travailler le mouvement de flexion et d’extension grâce à des skis adaptés
Lorsque vous réussissez à enchaîner les demi virages, travaillez plus en détail ce mouvement. Il faut exagérer les mouvements de flexion et d’extension pour bien maîtriser l’allègement des skis.
Stabiliser le haut du corps grâce à une bonne position des bâtons
Les bâtons doivent être à l’horizontal devant vous. Il est nécessaire qu’il soit face à la pente pour stabiliser le haut de votre corps. Le haut du corps avec les bâtons doivent être dissociés des skis.
Le skieur doit planter ses bâtons au moment du déclenchement du virage ou lors de l’extension des jambes. Tout est une histoire de coordination !
Réussir son braquage à chaque virage
Pour réussir le braquage de votre virage, pivotez les pieds rapidement pour ne pas prendre trop de vitesse. Ce braquage se fait grâce à une rotation rapide et nette des hanches.
Partagez en commentaires vos astuces pour réussir ces petits virages rythmés et serrés. Les godilles deviendront une évidence pour vous avec un peu d’entraînement. Sur notre chaîne Youtube, nous partageons d’autres astuces pour réussir en ski !
Élevé aux pieds des Alpes et skieur depuis mes 6 ans, je couvre tout ce qui fait passer de l’envie à la glisse : ouvertures & conditions, forfaits & bons plans, tests d’usage matériel, logistique de séjour et culture compétition avec prévisions et analyses Coupe du monde. Ma promesse : des informations fiables et à jour, des chiffres, des dates, et des liens officiels, suivies de conseils actionnables sur où loger, quel secteur viser selon le niveau et la météo, et combien ça coûte vraiment.
Je m’adresse autant aux skieurs qui reprennent en décembre qu’aux familles et aux passionnés en quête de la bonne fenêtre météo. Quand une info évolue, je mets l’article à jour et j’indique la date de MAJ en tête de page.
Objectif : vous emmener au bon endroit, au bon moment, au bon prix, en évitant les mauvaises surprises.
J’accorde une place centrale au matériel polyvalent et aux réglages essentiels, avec des retours d’usage concrets. Chaque sujet est relié à vos décisions du moment : réservation, achat de forfait, choix du créneau.
Pour compléter les articles, des sélections vidéo pertinentes sont proposées sur la chaîne Youtube Le Moniteur de Ski.