Avant de partir pour leur grand stage estival au Chili, les descendeurs français s’activent en musculation au Centre national d’entraînement à Albertville. Mais que se passe-t-il vraiment dans la salle de musculation ? Nous avons le scoop !
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Mardi, c’est muscu : une routine incontournable
Pour les descendeurs, le mardi, c’est muscu. Et le lundi aussi ! Dans la « salle jaune » du CNE, surnommée « le four », les athlètes s’entraînent dur. Ils suivent un programme spécifique pour garder des jambes musclées, similaire à celui que vous pouvez trouver dans ces conseils pour garder des jambes musclées pendant l’été.
🎥 Ski alpin / Séance de musculation au CNE à Albertville pour les descendeurs une semaine avant de partir au Chili. pic.twitter.com/eDogjMkL6f
— Ski Chrono (@Ski_Chrono) August 8, 2023
Départ imminent : le Chili n’attend pas
La préparation physique est intense, et le départ pour le Chili est prévu pour le 16 août. Les descendeurs doivent être en bonne condition et frais pour remonter sur les skis. Cela contraste avec la décision d’Alexis Pinturault, le champion du monde, de ne pas se rendre au Chili, une stratégie différente qui intrigue les fans de ski.
Gainage et chambrage : l’ambiance dans la salle
C’est gainage pour commencer, et l’ambiance est détendue. Les langues sont déliées, et les chambrages fusent. Le gainage est essentiel pour ces athlètes, tout comme pour ceux qui se préparent pour la saison de ski. Si vous voulez travailler votre ceinture abdominale comme eux, voici 5 exercices spécifiques pour la ceinture abdominale que vous pouvez intégrer dans votre routine.
Chariots et efforts : une séance qui va laisser des traces
Les Bleus poussent des chariots, soulèvent des dizaines de kilos et travaillent les ischios-jambiers. Deux heures de labeur, et la séance est terminée. « Une séance qui va laisser des traces », prévient Patrice Paquier.
Prêts pour la gloire
Les descendeurs français sont prêts à tout pour briller sur les pistes. Leur préparation intense et leur détermination sont un exemple pour tous les sportifs. Le Chili n’a qu’à bien se tenir, car ces athlètes sont prêts à conquérir les sommets !
Mathias ou Le Moniteur De Ski sur les réseaux sociaux et ma chaîne YouTube. Moniteur National de Ski Alpin, diplômé depuis 2021, passionné par ce sport depuis mon enfance, j’ai grandi dans une famille de skieurs : mon grand-père a appris à skier à des centaines d’enfants, mon père et mon oncle aussi moniteurs de ski enseignent toujours, et j’exerce moi-même cette belle profession avec enthousiasme et plaisir quotidien.